나는 왜 과식을 하는가
*제목이 오해의 소지가 있는 듯하여 노파심에 미리 이야기한다. 본인은 과식과 거리가 멀다. 이 포스팅은 과식의 이유에 대해 심리학적 관점에서 전문적으로 풀어나가는 글이다. 과식에 대한 심리적 이유는 내가 음식을 담는 접시의 크기나 나의 의지력과 같은 사소한 일과는 관련이 없다. 물론, 일부러 작은 접시에 음식을 담아 총 섭취량을 줄이는 등의 인위적인 노력을 할 수 있고 운이 좋게도 갑자기 과식을 중단할 수있는 사람들이 있다. 그러나 한밤중에 일어나 냉장고 앞에서 밥을 먹는 이유는 이런 환경 때문이 아니다. 보통 과식의 이유를 알기 위해서는 더 깊이 들어가야 한다. 과식은 식습관 또는 운동의 문제가 아니기 때문에 이 포스팅에서는 식이 요법이나 운동과 관련된 조언이 없다. 그리고 과식을 끊지 못하는 이유가 ..
세상의 심리학
2020. 6. 11. 23:58