코로나 사태 속 마음 다스리기
최근 코로나 사태가 장기화되면서 경제도 위축되고 나들이 나가는 사람들의 수도 현저히 줄어들었다. 경기 침체에 바깥활동도 제한되다보니 축 처진 사람들이 늘어난 게 눈에 띄는 요즘이다. 나의 가족 역시 코로나 사태 이후로 평소보다 걱정과 불안을 더 자주 느끼는 듯하다. 코로나 바이러스 (COVID-19)의 발병은 사람들에게 스트레스로 받아들여질 수 있다. 질병에 대한 두려움과 불안이 온 몸과 마음을 압도하고 감당하기 힘든 감정을 느끼게 한다. 이럴 때일수록 자신과 가족이 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾아야 한다. 전염병 발병으로 인한 스트레스 증상은 다음과 같다. 자신의 건강과 사랑하는 사람들의 건강에 대해 두려워하고 걱정한다. 수면 또는 식습관의 변화. 수면 또는 집중 장애. 만성 건강 문제 악화. 정..
세상의 심리학
2020. 6. 11. 00:17